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《學習如何學習》學習經典入門書｜字遊主義讀書會
《學習如何學習》這本書為《大腦喜歡這樣學》的系列作品，融合了心理學、腦科學、教育學，是一本簡單、好懂、容易上手的學類書籍。實用心理學家尋意老師認為它是一本經典學習入門書。本文經尋意老師授權分享於文字力學院網站。
學習類經典入門書籍
2022年，就該是虎虎生風的一年。
而做為虎嘯龍吟的第一聲，由此開始……
有幸受到Elton老師的邀請，參與《字遊主義》讀書會領讀（延伸書單）。一起與多位身懷絕技、風格出眾的講師們合作。除了我本人以外，還有知識工程師陳重諺老師、決策思考力引導師趙文霙老師、溝通學講師黃于華老師、知識圖解教練艾咪老師，當然一定少不了Elton老師。
你以為我們是以講師身份在領讀，其實更多的，我們是在學習。
不僅準備領讀內容與自身知識能力的融會整合之外，更多是學習其他講師厲害的風格絕招，還有溫暖的討論提點。我們參與享受的是一場腦力激盪的盛宴。
《字遊主義》讀書會一月份的主題是「學習」，由《學習如何學習》做為經典入門書再適合不過了。（這本書作者為芭芭拉．歐克莉（Barbara Oakley）等人，譯者為林金源，由木馬文化出版）
懂得倍速學習，是一種讓人巧妙彎道超車迎頭趕上的珍貴本領。
這次領讀《學習如何學習》的完整版，有幸置於《字遊主義》讀書會資訊頁，做為Demo之用。所以，任何人都看得到喔！由我領讀的四項主題『什麼是靈活思考、如何克服拖延、學習的關鍵訣竅、優質練習是什麼』都在影片裡了。
（或於直接點擊播放影片）
學習如何學習的三大面向
以下節錄尋意老師領讀《學習如何學習》的部分內容，主要提及「靈活思考」、「克服拖延」與「學習訣竅」三大面向：
一、靈活思考：
人的思考分成「專注思考」與「發散思考」兩種模式。專注思考就是集中心力在一個目標，用於解決問題、效率學習；發散思考則是心情輕鬆不鎖定特定範圍，用於轉換心情、醞釀靈感。當我們能運用思考模式的切換原則，就能讓學習成果最佳化，先專注思考，蒐集問題解決素材，當卡關十五分鐘就先放空，再發散思考，讓子彈飛一會。
二、克服拖延：
一旦開始是簡單的，後面就會簡單容易。《學習如何學習》推薦使用「蕃茄鐘工作」，即專注25分鐘，休息5分鐘，此為時間運用原則。而在這25分鐘內，只能做設定好的那件事情而不能分心，不能看訊息、收E-mail，此為心態設定原則。
三、學習訣竅：
想提升學習力的方法很多，主要包含「照顧身體」、「五感學習」與「提取複習」等三大面向。
1. 照顧身體：有好的身體，才有好的學習力，要注意食物、注重睡眠、適度運動。
2. 五感學習：融合多重感官的學習效果才會好，例如觀察、模擬、聆聽、對話、操作、觸感。
3. 提取複習：學完之後積極回想能幫助記憶，用自己的話和別人分享可以幫助理解。
領讀的三個感想
來說說自己這次領讀的感想。
【原來大家都對它有興趣】
這次領讀書籍的主題，有一項是「克服拖延」，而剛好這也是自己這十多年，專精研究的主題之一。
在最後的Q&A之中，許多聽眾夥伴，提出相關的討論。
「克服拖延的心態」
「蕃茄鐘使用的實務經驗」
「怎麼讓小朋友更加專注」
「3C盛行之下的逆向蕃茄鐘」
原來許多人都對這主題有興趣，由於時間分配，透過五六分鐘為大家建立克服拖延的系統架構及重要概念，懂了這一些，就會容易多了。
日後若有機緣，再跟大家分享更多相關內容吧。
【明星講師級的聽眾】
三位講師領讀完成之後，有熱心學員當晚提供了心智筆記。
這讓同為心智圖熱愛者的我，頗有遇到知音之感。我自己使用心智圖軟體的頻率，已經遠比Word、Excel、Powerpoint更多，到了不能一天沒有心智圖的地步。
這份筆記速度之快捷，內容之精良，讓人驚嘆，而且他還是當場與講師互動最多的聽眾之一。幽默、反應快、博學多聞。
他如果上台成為講師，肯定是明星級那種的。
【簡報風格的轉變】
這次PPT製作，轉向了扁平化圖文風格，對自己來說是個有趣的嘗試，而且我還滿喜歡。
在這裡由衷感謝簡報達人蕭立群老師。當年他的課程成為這個轉變的啟蒙。同時，感謝簡報教練林長揚老師的著作「懶人圖解簡報術」，讓這次轉變得到很順暢的落實。
現代人的學習進程，不就是這樣嗎？
撇開考試、職場必修那種立即需求之外。更大多數的情況，當我們在某一刻，透過閱讀、課程、對談、觀察……各種途徑。在心裡埋入一顆觀念 / 技能的種子，有需求的時候發芽茁壯，最後成為開花結果的燦爛。
身為這場知識盛宴的領讀人之一，打從心底期待：今年48場讀書會中，若有任何一場，大家能從中獲得一些日後將成參天大樹的知識種子，讓自己能過得更好那就足夠豐盛了。
祝福這48場精心籌備的知識聖典，成為大家虎威震天的底氣。任何時候，都能這樣說：
「我來」
「相信我」
「我一定可以」
結語
《學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！》介紹了學習如何學習的三大面向：靈活思考、克服拖延、學習訣竅。文章中的建議對提升學習效率和克服學習障礙很有幫助。學習是一個不斷進步的過程，這些方法可以幫助我們更好地應對學習挑戰，提高自己的學習效能。
尋意老師對於備課的用心、學習的熱忱，以及克服拖延症的研究，從這次領讀就能看出端倪。接下來，你期待尋意老師領讀哪一本書呢？
《字遊主義》讀書會用一年時間學習十二大文字力主題，每個月領讀一本主題書籍與三本延伸書單，帶你一年閱讀合計48本好書。
如果想加入我們的話，請參考『《字遊主義》讀書會』，如果想了解所有課程請請參考《文字力課程》。
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